"Ihminen on lujempi kiveä ja hennompi ruusua."
(Turkkilainen sananlasku)
Mielenterveyttä koettelevat monet asiat: huoli huomisesta, työttömyys tai sen uhka, työelämän jatkuvat muutokset sekä kiireet, työyhteisön ongelmat ja riitely. Vaikeissa elämäntilanteissa paha olo näkyy sekä psyykkisinä että fyysisinä oireina. Ystävyyssuhteet jäävät hoitamatta, ihminen ei jaksa huolehtia itsestään, harrastukset lopahtavat eikä mistään enää jaksa innostua.
Mistä saa apua?
Apua mielenterveysongelmissa saat kotipaikkakunnan sosiaali- ja terveysviranomaiselta. Kysy lisää terveyskeskuksesta tai sosiaalitoimistosta. Terve.com-sivuilta löydät tietoa kotipaikkakuntasi terveysasemalta. Voi hakea tietoa paikkakuntasi nimellä.
SOS-keskuksen Ulkomaalaisten kriisipalvelu auttaa Suomessa asuvia maahanmuuttajia ja heidän perheitään.
Puh: (09) 413 50501
Kidutettujen Kuntoutuskeskus tarjoaa apua niille pakolaisille ja turvapaikanhakijoille, joita on kotimaassaan kidutettu.
Puh. (09) 7750 4584
Lisää apua saat internetsivuilta:
www.terkkari.fi
Puhelinnumeroita erilaisissa kriisitilanteissa. Apua ahdistukseen, Mielenterveysseuran kriisikeskusten yhteystiedot, SOS-kriisipuhelimet ja valtakunnalliset Mobile-tukiasemat.
www.apua.info
Tietoa mielenterveydestä ja ohjeita vaikeisiin tilanteisiin.
www.nyyti.fi
Opiskelijoiden tukikeskus.
Vanhempainnetti (MLL)
Tukea vanhemmille.
www.tukinet.net
Kriisikeskus netissä.
www.yths.fi
Tietoa mielenterveydestä ja erilaisista kriisitilanteista, mm. masennuksesta, paniikkihäiriöstä, syömishäiriöistä ja siitä, miten toimia järkyttävissä elämäntilanteissa. Valitse "Terveystietoa A-Ö", ja sen jälkeen "Mielenterveysasioihin".
Mitä on masennus?
Kun ihmisellä on pitkän aikaa vaikea ja ahdistunut olo ja elämä näyttää synkältä, hän on masentunut. Masentuneena ihminen ei pysty nauttimaan juuri mistään. Masennukseen kannattaa hakea apua.
Tietoa masennuksesta eri kielillä:
suomi
albania
arabia
bosnia
dari
englanti
kurdi
persia
ranska
serbia
somali
turkki
venäjä
vietnam
Traumat
Tietoa traumaperäisestä stressihäiriöstä eri kielillä:
suomi
albania
arabia
bosnia
dari
englanti
kurdi
persia
ranska
serbia
somali
turkki
venäjä
vietnam