Vida en Finlandia

Liikunta
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Ejercicio físico

En Finlandia se practica mucho ejercicio físico. Además, es una actividad que facilita llegar a conocer a otras personas y hacer nuevas amistades. Existen muchas asociaciones deportivas que –frecuentemente a base de trabajo voluntario– organizan diversas actividades dirigidas.

El ejercicio físico ligero puede consistir, por ejemplo, en labores de jardinería, de limpieza o de retirada de nieve; es decir lo que se conoce como ejercicio físico aplicado (hyötyliikunta). Ir a la compra a pie o en bicicleta es una manera fácil de realizar el ejercicio físico diario requerido.

La actividad física también es beneficiosa para las personas mayores, ya que mantiene la condición y la autonomía física.

El ejercicio también es bueno para los niños. Encontrará más información en el apartado Actividades para niños y jóvenes.

Actividades físicas guiadas

Ayuntamientos y asociaciones deportivas, entre otros, organizan actividades físicas guiadas.

En algunos municipios se organizan actividades físicas específicas para inmigrantes, como grupos para mujeres y probar nuevas actividades.

Las actividades físicas guiadas están abiertas a todo el mundo. Cualquier persona puede participar en las actividades de las asociaciones.

Las actividades físicas guiadas pueden consistir, por ejemplo, en gimnasia, caminatas, carreras o salidas para esquiar.

linkkiSuomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto ry:
Guía ¡Ven a nadar!(pdf, 2 MB)finés | sueco | inglés | ruso | estonio | somalí | turco | árabe | kurdo | tailandés

La elección de la actividad y del grupo

También a la hora de elegir el grupo de actividades es importante tener en cuenta la propia condición física. Hay grupos de actividades tanto para principiantes como para los que están más avanzados.

La natación y el esquí son actividades deportivas muy apreciadas en Finlandia y se organizan muchos cursos de iniciación, también para adultos. Ambas actividades se pueden practicar de forma independiente una vez que se han adquirido las nociones básicas.

Instalaciones para las actividades físicas

En Finlandia, aproximadamente un 70 por ciento de las instalaciones dedicadas a estas actividades son de titularidad municipal. Este es el caso de muchos centros deportivos y piscinas, así como otras instalaciones para realizar actividades físicas, como por ejemplo los campos de fútbol o las pistas de patinaje. Las instalaciones deportivas municipales están abiertas a todos los residentes.

Si desea más información sobre las instalaciones para realizar actividades físicas en su municipio, pregunte en el área de actividades deportivas de su ayuntamiento. Encontrará los datos en la página web de su municipio de residencia.

En las ciudades más importantes también existen centros deportivos privados. En caso de que le interese, conviene que se informe directamente allí acerca de la oferta de actividades y de los precios que ofrecen.

Si estudia o trabaja, también resultará interesante que se informe en su puesto de trabajo o en su centro de estudios acerca de la posible oferta deportiva de que dispongan.

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Oferta deportivafinés | inglés